Yin-Yoga - Das Yoga des Herzens

Geschmeidiger Körper. Offenes Herz.

Seehofer, Tanja / Iding, Doris
16,95 €
  • Verlag: Windpferd Verlagsges.
  • Umfang: 144 Seiten
  • Auflage: Nachdruck
  • Erscheinungsjahr: 2014
  • Bestellnummer: 30878
  • ISBN: 9783864100680
  • Titel führen wir nicht bzw. nicht mehr, bitte beim Verlag nachfragen
Das Yoga des Herzens. Yin-Yoga des Herzens ist viel mehr als nur die rein körperlich betonte Praxis der Asanas. Es ist ein Lebensprinzip. Es ist eine neu entwickelte Yogapraxis, die sich durch ihre passiv gehaltenen Yogastellungen und einfachen Meditationen auszeichnet. Dadurch kann jeder, egal wie beweglich, hineinfinden in die Körperübungen und die wohltuende Wirkung spüren. Die langen Haltepositionen dehnen bis in tiefer liegende Gewebe und Faszien, wodurch selbst hartnäckige Verspannungen gelöst werden. Durch die heilsame Dehnung wird der Körper nach und nach beweglicher und geschmeidiger. Yin-Yoga ist aber auch genauso eine geistige Ausrichtung und ein praktischer Wegweiser, der zu einem offenen Geist und einem weiten Herzen führt. Das Buch enthält eine Übungsreihe von praktischen Yogaübungen und einfachen Meditationen, die sowohl Anfänger als Fortgeschrittene anspricht. Mit einbezogen werden neuste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, die in die Übungen mit einfließen. Dadurch entsteht eine einfache Praxis mit Tiefenwirkung, die zu mehr Flexibilität, Weisheit und Gelassenheit führt.

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