Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Es ist auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Innern des Körpers verborgen sind. Dieses Buch gibt wertvolle Hilfestellung für von Beckenbodenschwäche und Harninkontinenz Betroffene und stellt eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens wird vor.