Rückbildungsgymnastik

Schwarz, Kerstin
6,95 €
  • Verlag: Nikol Verlagsges.mbH
  • Umfang: 80 Seiten
  • Erscheinungsjahr: 2017
  • Bestellnummer: 34361
  • ISBN: 9783868204056
  • vergriffen, keine Neuauflage, nicht vorgemerkt
Eines der wichtigsten Anliegen junger Mütter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen Körper, in dem ich mich wieder normal und wohl fühle? Dies gelingt am besten mit spezieller Rückbildungsgymnastik: Das Buch stellt dazu gezielte Übungen vor, die die Frau vom Wochenbett und der ersten Wieder-Wahrnehmung ihrer Muskeln bis hin zum nachhaltig flachen Bauch und starken Beckenboden begleiten. Und auch das darf nach der Geburt nicht fehlen: Übungen zum Kräftigen des Bodys insgesamt (inkl. Rücken und Oberkörper) und Einheiten zum Dehnen und Entspannen.

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