Wach und fit

 
Wach und fit
Jürgen Zulley
Barbara Knab
Wach und fit
Mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit
12,90 EUR
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Wach und fit
Einbandart: Kartoniert /Broschiert
157 Seiten
Mabuse
2009
 
Bestellnr.: 00133
ISBN: 9783940529336
 
Inhaltsbeschreibung:
Die Tageszeit, die Tätigkeit in der Zeit zuvor, die Schlafqualität der vorangegangenen Nacht und diverse Wirkstoffe beeinflussen, wie wach und fit wir zu einem bestimmten Zeitpunkt sind: Ob wir unseren Aktivitäten erfolgreich nachgehen oder nicht, ob wir Unfälle produzieren, ob wir gern und schnell arbeiten oder mühselig und langsam vorankommen. Das bewährte AutorInnenduo gibt Rat, wie man tagsüber wacher und aktiver sein kann.

 
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Die Tageszeit, die Tätigkeit in der Zeit zuvor, die Schlafqualität der vorangegangenen Nacht und diverse Wirkstoffe beeinflussen, wie wach und fit wir zu einem bestimmten Zeitpunkt sind: Ob wir unseren Aktivitäten erfolgreich nachgehen oder nicht, ob wir Unfälle produzieren, ob wir gern und schnell arbeiten oder mühselig und langsam vorankommen. Das bewährte AutorInnenduo gibt Rat, wie man tagsüber wacher und aktiver sein kann.

 
Barbara Knab

Barbara Knab, Dr., Dipl.-Psych., ist Wissenschaftsautorin mit den Schwerpunkten Psychologie und Psychiatrie. Ihre Bücher, Artikel und Vorträge sind gleichermaßen verständlich wie wissenschaftlich aktuell. Als approbierte Psychotherapeutin ist sie auf Schlafstörungen spezialisiert. Sie bloggt zu Schlaf und Chronobiologie auf psychologie-blog.barbara-knab.de. www.barbara-knab.de

 

 
Jürgen Zulley

Jürgen Zulley, geb. 1945, Diplom-Ingenieur, Diplom-Psychologe, ist Professor für Biologische Psychologie in Regensburg und gilt als einer der renommiertesten Schlafexperten in Deutschland. Im Mabuse-Verlag erschienen bereits „Unsere Innere Uhr“, „Wach und fit“ sowie „Die kleine Schlafschule“. www.zulley.de

 
 
»Wer dieses Buch durchgelesen hat und sich an die Ratschläge hält, lebt besser.« (www.fachbuchkritik.de)
 
 
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